Maltepe Belediyesi, Maltepeli kadınların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını desteklemek amacıyla ücretsiz yoga seansları düzenliyor. Yogarama iş birliğiyle hayata geçirilen bu program, Yalçın Kızılay Kapalı Spor Merkezi'nde devam ediyor.
Sağlıklı Yaşam ve Stres Yönetimi
Her hafta sonu, cumartesi ve pazar günleri 11.00 ile 12.00 saatleri arasında gerçekleştirilen dersler, katılımcıların gündelik yaşamın getirdiği stresten arınmasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı oluyor. Tüm seviyelere uygun olarak tasarlanan eğitimlerde, denge, esneklik ve bedensel farkındalık odaklı egzersizler yapılıyor. Bu sayede kadınlar hem fiziksel formlarını geliştiriyor hem de zihinsel olarak rahatlıyor.
Derslerde ayrıca, uzman eğitmenler eşliğinde odaklanmayı artıran ve zihni sakinleştiren özel nefes teknikleri de uygulanıyor. Yoga dersleri 29 Ağustos tarihine kadar sürecek olup, program hakkında daha fazla bilgi almak isteyenler 0 216 305 73 62 numaralı telefonu arayabilirler.
